Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass der Mensch über das Bewusstwerden von Bewegungsabläufen und das Schulen der Empfind- und Achtsamkeit seiner Bewegungen die Qualität seines Lebens verändern kann. Die Methode wirkt ganzheitlich. Sie spürt durch leichte, behutsam ausgeführte Bewegungen unsere eingefahrenen Muster auf und erweitert unseren Handlungsspielraum durch das Wiederentdecken unserer angeborenen Beweglichkeit. Bewegung wird zum Mittel, um Klarheit im Denken, Handeln und Fühlen zu schaffen. Denn so wie man sich bewegt, so denkt man über sich und über das, was man tut.

Die Methode eignet sich für Menschen aller Altersstufen, die bereit sind, sich auf einen Lernprozess einzulassen, um Schmerzen, Einschränkungen und Verspannungen ohne Druck durch mühelosere, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu ersetzen.

Die Methode findet ihre Anwendung bei uns sowohl in Einzellektionen als auch in Kleingruppen.